尚先早课智者之养生

《灵枢·本神》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”这是一段非常重要的养生论述。所谓“智者”，就是明智、聪慧的人。智者养生会注意六个问题：...

明灯中医 2023-02-17 2.9W

李氏砭法我与砭法的相识相知

从小我就身体不好，不是体弱多病的那种不好，而是看着敦敦实实却暗藏不少毛病的那种不好。比如偏头痛（睡一觉就好了）；比如皮肤粗糙、毛孔粗大、肤色暗沉，暗疮粉刺痘痘不断；再比如来例假时痛得冷汗直冒（长辈们说...

明灯中医 2023-02-17 2.1W

尚先早课异名而同处

五脏六腑是人体最重要的组成部分，居于胸腹腔内，而各自发挥作用。《灵枢·胀论》说：“黄帝曰：脏腑之在胸胁腹里之内也，若匣匮之藏禁器也，各有次舍，异名而同处，一域之中，其气各异，未解其意，愿闻其故。岐伯曰...

明灯中医 2023-02-17 2.1W

中医养生，拍打八虚，邪不可藏！（图文并茂，在家就能做）

人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多...

明灯中医 2023-02-17 2.1W

刘氏针法针治肩关节疼痛伴活动受限

NO.125学员案例分享患者男，26岁。主诉肩关节疼痛伴活动受限3周。现病史患者在德国工作，3周前玩飞蝶时不慎摔倒，左肩着地。当时左肩疼痛，活动受限，当地医院急诊检查没有骨折，考虑为肩袖损伤，医生让回...

明灯中医 2023-02-17 2.2W

尚先早课营

气有营、卫之别。营行脉中，卫行脉外。《灵枢·营卫生会》说：“营在脉中，卫在脉外。”营，亦作“荣”。营气化生于水谷，循行于脉中，内入脏腑，外达肢节，能够营养全身。《素问·痹论》说：“营者，水谷之精气也，...

明灯中医 2023-02-17 2.0W

李氏砭法砭法激发出的幸福感

患者初来找我的时候，是因为手脚冰凉，一进入秋季膝盖以下凉得刺骨，经过一番沟通和诊断，制定了刮痧方案，起初她也只是抱着试一试的心态，我心里暗想，等着接收惊喜吧。刮完第一次，给我反馈，以前不出汗，现在感觉...

明灯医学 2023-02-17 2.0W

立冬之后，吃4样、做4事、按4穴，让你补足阳气！

今年的立冬怕是最应景的立冬了，全国各地像说好了一样，纷纷降雪降温，你被冻哭了吗？这场大降温也正式和秋季告别，拉开了冬三月的序幕。中医认为，冬与肾相通应，且肾喜温恶寒，冬天天气寒冷，最容易伤肾。随着气温...

明灯医学 2023-02-17 2.0W

李氏砭法虎符铜砭退烧案两则

1患者：男，16岁，学生。2019年11月13日下午，正在读高二的侄子突然来店里找我，说自己发烧了。一测体温38度，一看穿衣却很单薄，赶紧给耳尖放血，放完血侄子说头脑清醒多了，但发现他总不自觉的长出一...

明灯中医 2023-02-17 2.3W

尚先早课法则天地

法天则地是中国人的核心观念之一。人的一切行为，必须遵循天地之道、顺应天地之理。从生命的角度讲，只有如此，才能保障健康。《素问·上古天真论》说：“其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分...

明灯中医 2023-02-17 2.3W