用山楂泡水喝，别忘了加点它，补肝肾、助睡眠！看完赶紧试试！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！这个小红果，药食两用山楂果的活血化淤作用，中医学老前辈多有阐述，如《本草经疏》觉得：山楂果可入肠胃消食滞，散宿血……化饮食搭配，健脾养胃，行结气，消淤血。再如《医学衷中参西录》上说：山楂果，基以甘药佐之，化淤血而不伤新血，开郁气而不伤气正，其性尤平静也。我们在平时的时候可以用山楂泡水来喝，也有很不错的功效，今天就和大家分享两个山楂饮。山楂泡水加点它，效果翻倍1山楂降脂茶配方：山楂、决明子、麦芽各30克，茶叶5克，荷叶6克。做法：将山楂、决明子、麦芽加入锅中煎煮30分钟，然后加入荷叶和茶叶再煮10分钟即可。作用：麦芽能消食导滞，更能降血糖；荷叶能益肾固精，养心安神。本茶适合血脂、血压、血糖的“三高”人群，对老年人睡眠时间短、质量差，也有一定的改善作用。2山楂枸杞饮配方：山楂15克，枸杞子15克。..............................................................................做法：将山楂切成薄片，同枸杞子共入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。..............................................................................作用：枸杞子能改善老年人肝肾不足所引起的记忆力衰退、头晕目眩、腰膝酸软，对视力减退、内障目昏糖尿病，也有一定疗效，特别适合于视力下降的老年人平补养阴之用。山楂虽好，两类人不宜多吃需要注意的是，很多孕妇出现早孕反应，常会吃酸甜可口的山楂。但山楂有可能诱发流产，因此孕妇是不宜多吃山楂的。..............................................................................此外，患胃病的人，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，最好不宜空腹吃山楂。每天使用的山楂量以25克为宜。--THE END--商务合作请加微信：下方添加本文转载自网络，版权归原作者