尚先早课无扰筋骨

《素问·四气调神大论》言春三月、夏三月、秋三月、冬三月四季养生。《素问·生气通天论》又谈到一天之内的养生应注意的问题：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”人体的阳气随着天之阳的变化而变化，人当根据平旦、日中、日暮三个时段调整自己的活动。如日暮，阳气收敛，潜藏于内。此时，人当停止活动，不宜扰动筋骨，也不要接触雾露。以上所言为要遵循的原则，并非一定要刻板地去执行。点此查看视频▼慎终如始 则无败事