尚先早课避者得无殆

避邪气，是防病的基本原则，与充实正气同等重要。《素问·上古天真论》：“虚邪贼风，避之有时。”《素问·八正神明论》：“八正之虚邪，而避之勿犯也。”《灵枢·九宫八风》：“谨候虚风而避之，故圣人日避虚邪之道...

明灯中医 2023-02-18 2.6W

道生日签两个简单易操作的养生法

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明灯中医 2023-02-18 2.7W

小寒一年中最冷、最难熬的日子来了

《月令七十二候集解》：十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。从字义上讲，大寒应比小寒冷，但在气象记录中，我国很...

明灯医学 2023-02-18 2.9W

李氏砭法得了结节性筋膜炎，怎么办？

结节性筋膜炎的症状：发病患者群多为20～40岁的成年人。发病时肿块迅速生长，1～2周便能出现，伴有疼痛、麻木或异常感，但肿块通常较小，身体任何部位都可发病，其中上肢、前臂及头颈部较为多见。结节性筋膜炎...

明灯医学 2023-02-17 3.0W

道生日签拉伸运动缓疲劳

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明灯中医 2023-02-17 2.3W

尚先早课恬惔虚无

恬惔，也写作“恬淡”“恬澹”“恬憺”。意思是心境安然，淡泊宁静，心无杂念，不慕名利。所以有恬惔虚无、恬淡无为、恬淡无欲等说法。《庄子·天道》：“夫虚静恬淡，寂漠无为者，天地之平，而道德之至。”恬淡，是...

明灯医学 2023-02-17 3.0W

生姜煮汤、八角泡脚，效果竟然这么好！这些厨房良药，要会用！

日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。花椒位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。李时珍...

明灯医学 2023-02-17 3.0W

李氏砭法砭调痔疮经验分享

“十人九痔” ，苦不堪言，遇到虎符铜砭，让你苦颜变笑颜。凡肛门内外有小肉突出的都叫痔，如痔核生于肛门内的为内痔，生于肛门外的为外痔，内外兼有的为混合痔。因痔核而出现的肿痛、瘙痒、流水、出血等症，所以又...

明灯医学 2023-02-17 2.6W

尚先早课脉

脉，《内经》中有多个含义，其中最基本、最重要的含义，是为五体之一的脉，即运行营血的通道。《灵枢·经脉》说“脉为营”，《素问·脉要精微论》说“脉为血之府”，均为此义。脉与心相连，由心所主。血在脉中运行，...

明灯医学 2023-02-17 2.5W

这些调理脾胃的方法，早知道，早受益~

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。中医强调脾胃为后天之本，脾胃好，生病少；脾胃伤，则...

明灯医学 2023-02-17 2.7W