健脾美容，补中和血，润肠通便，冬天吃它幸福感爆棚~

在很多人的心中，红薯不仅仅是一种食物，它自带的温情和感恩，也存在于我们的记忆中。寒冷的夜晚，没有比吃上一块香甜的烤红薯更幸福的事了。秋冬是吃红薯的好时节，焗红薯、紫薯丸子、蕃薯饼、红薯泥、拔丝地瓜……...

明灯中医 2023-02-17 2.1W

李氏砭法慈悲喜舍，一砭在手，护念诸有情——传授班归来有感

我与李氏砭法的初相遇???点亮台灯，拉开座椅，启动电脑，从李氏砭法传授班学习归来方才一日，我便马不停蹄地投身到俗世的凡尘事务中。为期三日的砭法学习，我感到充实又愉快；为保证学习的质量，吃喝住行都没有离...

明灯中医 2023-02-17 2.9W

尚先早课气和而生

“人以天地之气生”，是《内经》中关于生命的重要观点，因为天地是人类生存的根本条件。《素问·六节脏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰。五味入口，藏于肠胃，...

明灯中医 2023-02-17 3.4W

双手握拳竟是最好的养肝动作！还能挡百邪入侵，快速提升阳气，不可不知~

人一上了年纪，就会发现自己的五脏六腑皆有虚损的征象，其中尤以肝脏的问题格外受到重视。养肝的方法有很多，可吃、可揉、可动……今天介绍的养肝方法简单易做，即使是儿童也能轻易完成，那就是——握固。不知道你有...

明灯医学 2023-02-17 3.0W

尚先早课百病之生皆有虚实

虚实，是中医分析疾病的纲领之一。虚，就是不足；实，就是有余。凡病都可以虚实加以判断。《素问·调经论》说：“人有精气津液，四肢九窍，五脏十六部，三百六十五节，乃生百病，百病之生，皆有虚实。”本篇又说：“...

明灯中医 2023-02-17 2.6W

头发早白还越掉越多？中医调养教你把头发养回来

人过30，白发就成了一个不敢碰触的话题。没有人愿意长白发，尤其是在脱发问题暴发的今天，本来就没有多少头发，再有几根白的，一下就让整个人看起来苍老很多。什么“鹤发童颜”、“岁月的沉淀”……即便有再多“冠...

明灯中医 2023-02-17 2.4W

李氏砭法砭调落枕

患者：唐某某，女，47岁。主诉：颈部不适2天。现病史：2日前晨起自觉颈部不适，初起颈部酸胀明显，现颈部活动困难，表现为颈部左转受限，低头受限，伴随肌肉酸痛。个人史：平素喜凉，爱吹空调，睡觉用乳胶枕。纳...

明灯医学 2023-02-17 2.3W

尚先早课甘走肉

中医学认为，人体是一个具有广泛联系、不可分割的整体。为了把握各部分之间的关联规律，中医以五行学说对人体进行分析和概括，建立了以五脏为中心的五腑、五神、五体、五官、五液，以及与五方、五味、五色、五音等相...

明灯医学 2023-02-17 2.1W

李氏砭法砭除过劳所致头痛、项臂痛

患者：女，52岁。主因近日连续加班，高强度的工作，无法正常吃饭，导致剧烈的头痛，注意力不集中，思维散漫，头重如裹，伴有心烦意乱、失眠心悸、腰背酸痛、项臂疼痛不适。现在症：剧烈的头痛，注意力不集中，思维...

明灯中医 2023-02-17 2.0W

孙思邈：“夜饭饱，损一日之寿”

孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。晚餐有“鬼食”之称，虽然有些夸张，但也不乏道理，晚餐吃得不好，引起非常多的疾病，给身体埋下无数炸弹…...

明灯中医 2023-02-17 2.4W