冬季该不该运动？从『冬练三九』说起

临近过年，寒冬冷意不那么浓了，群里也热闹起来。不少朋友问到：晚上能不能夜跑，能不能做瑜伽，能不能散步，能不能健身……有这样的困惑也正常。中医老讲「冬三月无泄肌肤」「日落而息」之类，从小的教育又说「生命...

明灯中医 2023-02-18 1.3W+

道生日签这俩穴位，一个舒肝，一个补肾，2分钟即可

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明灯医学 2023-02-18 1.2W+

尚先早课诸气

《素问·灵兰秘典论》说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺的主要功能是主气，司呼吸。《素问·五脏生成》说：“诸气者，皆属于肺。”后世将肺主气分为主呼吸之气与一身之气两个方面来理解。所谓主呼吸之气，是说肺...

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医道辟谷，开启降三高、肥胖的新康复之旅

自2019年起，汲清堂中医与道生中医联合开授医道辟谷公益体验营，二百余名学员前来体验人生中的第一次辟谷之旅，效果受到了广泛的欢迎，许多学员大呼辟谷的神奇。但两天的公益营时间太短，很多学员带着对复谷的疑...

明灯中医 2023-02-18 1.5W+

道生日签3个简单动作，就是养生绝招！

好物推荐·山苍子手锤锤肩颈、锤腰背、锤双腿▼版权声明：本文素材来源于网络整理，如有侵权，请联系我们删除！关注我们，了解更多内容~...

明灯医学 2023-02-18 1.2W+

尚先早课肾者，作强之官

五脏为生命活动的核心,各司要职。其中，肾主藏精，为先天之本，主生长发育，是保障一生健康的基础。《素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”肾五行属水，与膀胱相表里，在体为骨，在志为恐，...

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疏通经络，负面情绪自然消失！

心经不通一一记仇。肝经不通一一发怒。脾经不通一一抱怨。肺经不通一一悲伤。肾经不通一一压力。心包经不通一一压抑。胆经不通一一焦虑。胃经不通一一急躁。小肠经不通一一哀愁。大肠经不通一一懊恼。膀胱经不通一一...

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师父说心若清靜萬祸不生

文 |许理安·编 |云柒这是《师父说》第196次与你说早安图源摄图网是 心满了，非 事务多 时间紧，安排不过来…止不住的念头，办不完的大、小、细微事；处理事情要像嗑瓜子 一样，只能一颗一颗嗑…心若清靜...

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道生日签胃不好，就推“长寿筋”，推推就好了！

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尚先早课处天地之和

《素问·上古天真论》谈到真人、至人、圣人、贤人，因其皆和合于自然之道，故能长寿。关于“至人”，文中说：“其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲...

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