健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：
冠心病，吃银杏。 吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。 吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。 红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。 枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。 椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。 柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。 吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。 吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。 吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急， 半分钟后再站起。
温开水，喝半杯， 血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。
日出后，晨练宜， 空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸， 头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
大步走，小步跑， 一天万步比较好。
循渐进，持之恒， 常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒， 心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉， 自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡， 有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步， 身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚， 按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理， 心理健康数第一。
有爱心，要牢记， 淡泊人生有意义。
葆青春，养天年， 合家幸福到永远。
老中医真是太有智慧了，
这些养生顺口溜， 一定要告诉身边的亲人朋友，
有用！
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