揉揉此处:激发一身阳气,年轻不止几岁,真相令人意想不到
明灯医学
中医杂谈
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妇科等多种生殖系统疾病都有一定的
保健治疗作用。“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙。”古人十分重视用神阙穴来养生和治病,如果有人中风不省人事,经验丰富的中医,会灸这个穴急救。在日常保健上,用按摩神阙穴来养生,也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙,让生门之火,源源燃烧,调整脏腑、平衡阴阳,温暖身体命脉。现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱,如肠胃功能衰退,精神萎靡不振,男女性功能不调等等。经常揉神阙穴,可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。按摩神阙的方法01揉 法男左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针按揉。以脐为中心,揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力,慢慢来。揉时想象腹中有一团火,精神内守,松静自然。选择空腹或饭后2小时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。02捋 法揉完再用捋一捋。方法:左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋,直下,过心、胃、脐,推到
膀胱。捋到心窝处时,另一手置左手背上,双手相迭下推。左右侧同,各1-3次。03推 法双手相叠,手心向下从体侧推到肚脐,略停一下,再转向推到膀胱。左右各1-2次。04扒 法双手相叠,按压在一侧腹股沟,从腹股沟扒到脐,从脐推至膀胱。左右各1-2次。05睡 功平卧在床修清静,意念脚下无限深。平躺仰睡,手心向下,想象脚下无限深,放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。(放到你圈子里,朋友们会感激您)
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