找到痴呆线，预防老年痴呆，就这么简单

据统计，我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。▲北京电视台（BTV）播出的杨奕女士讲座：“痴呆线”在大脚趾和第二指头之间。有一年春节，我去哥哥家拜年，他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候，我就给他们瞧瞧病。我看见他亲家的大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线，我说：“你要注意啊，你有老年痴呆的倾向。”她非常吃惊，说：“我妈就老年痴呆，我是不是有遗传啊?”我说：“你小脑有问题”，果然，我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区，她就嚷嚷说太疼了。其实，她脚上的那条棱线就是痴呆线，严重的会形成一块硬皮，像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的，男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关系，如果你发现大脚趾根部有这麽一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区，要是疼的话，那就要注意了，这是痴呆症的前兆。人上了四十岁以后，你一定要多观察自己的脚，而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人，如果发现爸妈脚上有这个棱了，一定要常回家给他们做一做。方法：在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下，坚持两个月。老年人自己也可以每天晚上泡完脚后，搬起脚做它100来下。不出两个月，这个棱就消失了，这时，你的小脑就激活了。在这里，我想跟所有的子女们说，孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚，不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔。目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们，脑血管就不会晶莹剔透，畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。谁都怕中风，推荐一个最简单的防中风痴呆、降餐后血糖的的动作——踮脚。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动外，大脑能够控制远端的脚和腿肚子，说明神经没坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能，减缓脑血管堵塞，预防中风。糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。这一锻炼方式，在具有800年悠久历史的导引养生术“八段锦”中，也有运用。八段锦最后一式“背后七颠百病消”，正是通过踮脚跟的方式，刺激人体肾经，诱发全身震荡，从而柔和地按摩五脏六腑，起到消百病的养生效果。按中医理论，从脚趾、脚跟到小腿、大腿内侧有三条经络：脾经、肝经和肾经，称作足三阴经。常踮脚可以刺激足三阴经，使体内的气血向上运行，进而温补内脏，激发中气，调和气血。树老根先竭，人老腿先衰。每天踮脚2~10分钟，全身都受益。李氏砭法｜虎符铜砭下的阿尔茨海默症患者（老年痴呆症）中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授认为：手是人类神经感觉最为敏感的部位，其神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，记忆力、思考问题都解决了，大脑不断形成新的兴奋点，就不会退化。1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。5、刺激手心，每次捏掐20次。6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。平常也可以选做其中的动作，不会有副作用。大家平时只要坚持练习“健脑手指操”，就能有效避免老年痴呆。都说冬天是极适合养生的季节，把握住这段时间贮存一整年的满满元气，才能在下一个春天来临时，展现出最好的自己。点击下方图片进入道生优选年货节专区，黑芝麻丸、手锤、燕麦饼等年度低价，抓紧囤货啦！点击“ ”，进入道生年货节专区！