俗话说这个春生夏长、秋收冬藏，春天是万物生长的季节，人体也不例外，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消耗能加强，尤其是处于生长期的儿童来讲，生长激素分泌增多，为正处于我们生长发育期的儿童也创造了黄金条件。

因此家长应该抓住孩子生长的这个黄金季节，从各方面来进行加强护理。

第一个方面要均衡饮食，要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大物质的均衡摄入，不要偏食。

第二个方面要保证充足的睡眠，睡眠对孩子身高增长起到关键的作用，所以要让孩子睡得够，睡得好，尤其在夜晚11点到凌晨三点之间要进入深度睡眠状态，使我们体内这个内分泌激素水平达到最高。

第三个方面要户外活动，可以多晒太阳，是紫外线帮助维生素D的转化，同时适当运动也能促进骨骼更好地生长。