中医认为百病生于气，而人体的五脏中，脾性湿为太阴，阴气最盛则脾气充盛，体内湿气也会正常的运行，不会出现湿气停滞在体内的情况。一旦出现脾气亏虚，湿气无法运化停滞体内便会形成内湿，聚为湿病。长此以往呢，患者体内的湿血开始泛滥，又因为脾虚无法运，湿邪困於体内，患者就会出现食欲不振、营养不良、痰多、舌苔厚、两边有齿痕、便溏、腹痛、腹胀、头晕、四肢乏力、面色暗沉、虚胖等等的症状。

由此可见，想要祛除湿气健脾才是关键。今天和大家分享一个方子，出自张仲景《金匮要略》名为（泽泻汤），是由白术、泽泻两味中药所组成，白术性温味甘，归脾胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效，而泽泻味甘性寒，入肾、膀胱经，具有利水渗湿，补阴益气的功效。两味中药一补一疏。白术将脾气补回，泽泻将水湿排出体外，共同起到健脾祛湿这样的功效。

最后还要提醒大家，想要有效的祛除湿气，在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，比如在饮食上，像生冷、辛辣、油腻的食物也节制食用，在生活作息上尽量少熬夜，做到作息规律。只有我们真正的在日常做好养护，我们的湿才能越来越少，脾才会越来越健康。