说到肾虚，大家都很熟悉。腰痛是肾虚吗？肾虚是肾脏问题吗？肾虚会导致透析吗？什么是肾虚，如何判断自己是否有肾虚。

肾脏是人体的先天性基础，任何疾病在特异性表现中，或多或少都会有肾脏缺乏的表现。肾脏精气的强度是影响人类衰老的重要物质基础。而长期疾病和肾脏、长期疾病血瘀、各种慢性疾病都可以看到肾脏缺乏血瘀的表现。肾气是阳气的基础，肾精是精血的来源，肾精气虚弱，也会导致血液运输不良，加重血瘀。此外，血瘀不能传递精血，但也会加重肾精气虚弱，因此肾缺乏、血瘀相互因果，导致疾病的持续加重和人体衰老。

中医认为肾虚有肾阳虚、肾阴虚、肾虚会涉及身体的许多方面，如腰酸背痛、胫酸、膝酸、足跟痛、夜尿增多、排尿后余沥、健忘、性功能障碍等；肾阴虚常见眩晕、耳鸣、咽干、失眠、盗汗、遗精、五心烦热、长期便秘等症状；肾阳虚可见畏寒、肢冷、面色苍白、身体疲劳、水肿、大便稀疏、小便清长、阳痿或滑精等症状。中医说久病肾久病血瘀。血瘀常见面色黝黑，皮肤甲错，唇甲青紫，疼痛如针刺，疼痛有定处，舌下紫暗或舌下络脉曲张青紫；通过以上症状，可以判断肾虚血瘀的程度；不同的人有不同程度的肾虚血瘀。肾虚血瘀的程度随着年龄的增长和慢性病的增加而加重。肾虚血瘀不一定有肾病，但肾病患者一般会有肾虚血瘀。明灯医学

以上自测方法是针对1万名不同年龄的患者和健康人群进行的中西医结合证型检测的量化标准。不同的人有不同程度的肾虚血瘀。肾虚血瘀是不同人群、不同疾病、不同辨证的共同表现。此外，肾虚血瘀的程度随着年龄的增长而增加。60岁以上的人几乎100%呈现不同程度的肾虚血瘀证。它不仅是慢性病的共性，也是人类衰老的重要基础。我们还发现，长寿老年人的肾虚血瘀程度低于他这个年龄应有的表明肾虚血瘀的程度与长寿有关。因此，通过生命量表的自测，可以反映人体肾脏的强弱。

针对肾虚血瘀的基本病机，张勉之主任医师提出了补肾活血的治疗方法。补肾活血法不是补肾活血法的简单结合，而是补肾活血法的有机结合。根据慢性肾衰竭的病机特点，提出补肾活血为本，化瘀祛湿为标。

提示，当你有文章中提到的症状时，你应该去正规医院，不要随意用药。

那么，我们有没有什么保健小窍门可以帮助我们保护肾脏，延长寿命呢？首先是提耳尖:双手用拇指和食指握住耳尖，用力提起，然后放手，20次/组，3组/天。二是搓耳根:双手用食指和拇指贴在脸上，从耳垂上搓耳根20次/组，3组/天。这两个动作不仅能促进血液循环，还能保护肾脏，延长寿命。明灯医学